喝铁观音茶有以下好处：

1. 改善消化：铁观音茶中含有茶多酚和儿茶素等成分，有助于促进胃肠蠕动，促进食物消化吸收，缓解胃酸过多，缓解胃部不适症状。

2. 抗氧化作用：铁观音茶中富含抗氧化物质，具有较强的抗氧化作用，可以减少细胞的氧化损伤，预防衰老和各种疾病。

3. 降脂减肥：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分，可以抑制脂肪的吸收和代谢，减少体内脂肪的积累，达到降脂减肥的效果。

4. 降血压：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分，具有降低血压和保护心血管的作用。

5. 抗炎和抗菌：铁观音茶中含有一定的单宁酸等成分，具有抗炎、抗菌的作用，可以有效预防感染和疾病。

6. 提神醒脑：铁观音茶中含有咖啡因等成分，可以刺激中枢神经系统，使人精神饱满，提高工作效率。同时，铁观音茶还可以改善睡眠质量，使人早上更加精神饱满。