1. 改善心情：茉莉花茶有安神的作用，可以舒缓情绪，放松心情，有助于改善睡眠质量。

2. 缓解疲劳：茉莉花茶有提神醒脑的作用，可以缓解疲劳，增强身体的抵抗力。

3. 抗氧化：茉莉花茶中含有丰富的黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用，有助于预防各种慢性病和老化。

4. 清热解毒：茉莉花茶可以清热解毒，有助于缓解口渴、口臭、咽喉疼痛等症状。

5. 调节血糖：茉莉花茶中含有多糖类化合物，可以调节血糖，对于糖尿病和亚健康人群有一定的辅助效果。

6. 降低血脂：茉莉花茶中的黄酮类化合物可以降低血脂，减少心血管疾病的发生率。

7. 改善消化：茉莉花茶有助于改善消化，促进肠胃蠕动，缓解胃痛、腹胀等不适症状。

8. 去除口臭：茉莉花茶有消除口臭的作用，可以有效地去除口腔中的异味。