1、吃雪糕的好处是解暑降温，补充能量。

2、雪糕清甜可口，而且温度比较低，气温较高时适当吃些雪糕，通常能够起到解暑降温的作用，而且雪糕中含有部分蛋白质以及糖类和脂肪等，少量吃些雪糕，通常能够为身体补充能量。

3、但要注意的是，雪糕相对来说比较寒凉，如果一次性吃的太多，很有可能会对胃肠道产生刺激影响，而且还有可能会出现胃肠道不适的症状，比如腹痛、腹泻等，因此在吃雪糕时也要注意适量而止。此外，雪糕含有较多糖分和脂肪，过多食用也会导致能量摄入增加，有超重肥胖的人群应适量食用。