1. 培养孩子的自信和自尊心。自信和自尊心强的孩子更容易自我保护，不会轻易受欺负。可以通过鼓励孩子表达自己的想法，给予他们适当的认可与支持，提高孩子自信心。

2. 教育孩子如何与人交往。需要告诉孩子如何与人交往，以及如何正确处理冲突，这样孩子才能更好地在和别人相处中保护自己。

3. 教育孩子如何在冲突中保持冷静。在面对欺负时很容易让孩子感到失控，所以需要教育孩子如何保持冷静，正确处理冲突。

4. 帮助孩子学会寻求帮助。如果孩子遇到欺负，他们需要知道如何寻求帮助。家长可以教育孩子要及时告诉老师或家长，以便及时采取措施。

5. 培养孩子社交技能。社交技能对于防止孩子被欺负非常重要。可以通过让孩子参加社交活动，与其他孩子互动，促进孩子社交能力的发展。