1. 给予孩子尊重和关注：在与孩子交流时，要给予孩子足够的尊重和关注，让孩子感到自己被理解和被重视，这样孩子才会更愿意沟通。

2. 倾听孩子的内心：当孩子向你表达他/她的感受和想法时，要认真听取，不要打断或评判孩子的话，让孩子感到自己被理解和被关心。

3. 提出问题让孩子表达：有时孩子不知道如何表达他/她的感受，这时父母可以提出问题，引导孩子表达自己的想法和感受，帮助孩子学会更好的表达。

4. 给孩子反馈：当孩子说话或做事时，父母可以适当地给孩子反馈，告诉他/她自己的看法和建议，让孩子更好地了解自己的行为和言语对他人的影响。

5. 与孩子分享自己的经验：父母可以分享自己的经验和故事给孩子，让孩子感受到家长的亲和力和信任感，也能帮助孩子更好地成长。