以下是一些可能有帮助的方法：

1. 创造一个安静、不分散注意力的学习环境，可以配备噪音减少器，如耳塞或白噪声机。

2. 与孩子一起制定规律的学习计划，建立一种“上课时间”的氛围。将学习时间划分为15-20分钟片段，休息5分钟后再继续，这样可以帮助孩子保持专注，不致过于疲劳。

3. 将学习任务分解为一个个小目标，完成一个目标后奖励孩子，这样可以让孩子更有动力去完成学习任务。

4. 鼓励孩子进行体育活动和户外活动，运动能够帮助孩子释放精力和焦虑情绪，提高集中注意力的能力。

5. 可以试着使用一些专业的工具，如任务卡片、时间管理器、闹钟等帮助孩子管理学习时间和任务。

需要注意的是，每个孩子的情况是不同的，应该根据孩子的具体情况来选择适合的方法。如果孩子情况比较严重，影响到日常生活和学习，建议咨询专业的心理医生和教育专家。