1. 多给孩子鼓励和支持，建立自信心。家长可以从孩子的优点、优秀表现入手，给予积极的肯定和表扬，让孩子在家庭中得到认可和尊重。

2. 孩子在学校和社交中能得到成功的机会可以提高他们的信心。家长可以帮助孩子找到自己擅长的领域，提供机会让他们发挥自己的才能。

3. 家长的言行要注意，不要过于严厉、损伤孩子的自尊心。可以用温和的方式指出孩子的错误和不足，引导孩子改进和进步。

4. 把握好教育的尺度，不要过度保护孩子，让他们在适度的挑战和困难中成长。同时家长也要适当地了解和支持孩子的情感需要，帮助他们建立健康的情感基础。

5. 如果孩子情绪比较敏感，建议在家里创造温馨的家庭氛围，提供舒适的学习、生活环境，缓解孩子的胆怯感。同时家长也可以鼓励孩子参加一些集体活动，如加入兴趣小组、参加运动会等，提升孩子的自信和表现能力。