以下是一些建议：

1.建立目标：和孩子一起制定明确的目标，并提供一些奖励或鼓励方式来激励他们达成目标。

2.合理安排时间：确保孩子有足够的时间来完成任务和休息。

3.设定规则：制定一些规则帮助孩子养成习惯，如每晚10点前要睡觉，每天要做一定量的家务等。

4.提供积极的反馈：鼓励孩子取得成功，并提供积极的反馈。

5.培养兴趣：鼓励孩子尝试新事物和活动，找到他们感兴趣的领域，并为其提供支持和鼓励。

6.给予适当的自由：让孩子学会自主完成任务，学会独立，同时也要注意控制他们的时间。

7.与孩子建立信任：发现孩子的优点和长处，对他们表达对他们的信任和尊重。

8.为孩子提供榜样：向孩子展示优秀的模范行为，鼓励他们成为更好的自己。