1. 教育孩子认识到网瘾的危害。告诉他们过度使用互联网会影响学习、健康、社交等方面的发展。

2. 约束孩子使用互联网的时间，制定规矩。比如，每天不超过一两个小时又可以适当延长，不能在睡前使用，不可玩有暴力、色情等游戏。

3. 鼓励孩子多参加家庭、社交活动。增加孩子的体育、艺术、文学、音乐等兴趣爱好和其他课外活动，让孩子远离互联网。

4. 给孩子提供正面的参考和榜样。教导孩子影响他们的价值观、信仰和态度是很重要的，如让他们看优秀的电影、读好书，并鼓励孩子积极参与公益活动。

5. 鼓励孩子沟通。有时候网瘾是由于缺乏朋友或者人际交往所产生的，父母应该倾听孩子的心声，并与孩子交谈。

6. 勿忽视沉迷的孩子。如果孩子已经形成了网瘾，应该尽早将他们带往治疗机构，或请相关专家帮助干预。