首先，家长要认识到游戏成瘾是一种心理障碍，需要被严肃对待。以下是一些建议：

1. 建立规矩：制定适当的游戏时间和玩游戏的地点，严格监督。

2. 培养兴趣爱好：让孩子发掘自己感兴趣的事物并鼓励其进行实践。

3. 教育和沟通：教育孩子游戏时间和现实生活之间的平衡，聆听孩子的想法和理解孩子的需求。

4. 参加社会活动：把孩子带到社交活动或其他课外活动中，帮助孩子减少对游戏的依赖性。

5. 寻求专业帮助：如果情况非常严重，需要寻求专业心理医生的帮助。