1. 不要给孩子过多的压力和恐惧感。让孩子简单地表述他们的担忧，并试着帮助他们理解它们，而不是贬低或否认它们。

2. 鼓励孩子尝试新事物，并逐渐引导他们挑战自己的限制。但是，要记得以适度的方式进行，以免令孩子更加害怕。

3. 与孩子共同制定一些小目标，并给予他们鼓励和支持。逐渐递增难度和挑战性，让他们逐渐适应新的环境和经验。

4. 提供简单而安全的情境和环境，让孩子逐渐感受更多的安全感。例如，让他们在家里进行一些小游戏和活动，以增加他们的自信和勇气。

5. 给予孩子充分的爱和关心，与他们建立良好的沟通和信任关系。帮助他们了解到自己是被爱和保护的，可以信任他人，并且不必过度担心。