1. 设定时间限制：家长应该设定孩子使用手机的时间限制，并确保孩子遵守规定。在规定时间之前，孩子不能使用手机。

2. 培养孩子的兴趣：让孩子参加一些有趣的活动，以激发和培养其兴趣和爱好，让孩子有更多的选择，以减少使用手机的时间。

3. 给孩子任务：有时孩子之所以厌学是因为他们感到无聊，如果把孩子们的时间用在有意义的事情上，让他们学习并参与到社会中，他们就会感到有目标地学习。

4. 参与孩子生活：家长应花时间与孩子谈话，分享自己的经验和观点，与孩子共同探讨学习的意义。

5. 找到孩子的问题：孩子与家长之间的沟通应该是双向的。家长应该倾听孩子的想法和需求，了解他们的情况和问题，在此基础上寻求解决方案。

6. 模范家长：家长是孩子的榜样，如果家长花费大量的时间使用手机，那么孩子也会效仿这种行为。所以，家长应该做出榜样，减少使用手机的时间，鼓励孩子多学习，多参与社会活动。