1.给孩子建立规律的生活习惯。制定固定的作息时间，保证充足的睡眠和休息时间，有规律的生活可以帮助孩子保持稳定的情绪和注意力。

2.提供安静的学习环境。为孩子提供一个安静、没有干扰的学习环境，可以让孩子更加专注和集中精力学习。

3.培养孩子的兴趣爱好。让孩子参加各种有意义的活动或课程，培养他们的兴趣爱好，可以帮助孩子更好的调节情绪和提高注意力。

4.按照孩子的节奏学习。学习进度不宜过快或过慢，老师和家长要根据孩子的程度和兴趣来安排学习。

5.注意孩子饮食均衡。饮食对孩子的生长发育和身体健康非常重要，合理的饮食可以帮助孩子更好的集中精力学习。

6.帮助孩子掌握一些情绪调节技巧。教给孩子如何控制情绪，缓解压力和焦虑，可以帮助孩子更好的调节情绪和提高专注力。