1.建立规律的生活习惯：孩子需要有明确的作息时间，每天按时起床、休息、完成家庭作业等。

2.创造积极的学习环境：合理安排孩子的学习时间和空间，让孩子觉得学习是一件乐事而不是负担。

3.引导孩子树立目标和动机：帮助孩子找到自己感兴趣的事情，引导他们树立目标和动力。

4.给孩子充分的支持和鼓励：在孩子完成一件事情时，给与肯定和激励，让他们感受到自己的付出被认可。

5.加强与孩子的沟通和互动：了解孩子的感受和需求，了解孩子的生活和学习状况，及时解决问题、给予指导。

6.培养孩子的自主意识：让孩子自己制定计划并有意识地控制自己的时间，鼓励他们独立思考和决策。