1. 给予赞美和鼓励：给女孩适当的鼓励和肯定，提高她的自信心和勇气。

2. 培养女孩的兴趣爱好：帮助女孩发现自己的兴趣爱好，让她们认识到自己的价值和优点，从而提高自信心。

3. 提供支持和指导：女孩需要得到成年人的支持和指导，帮助她们克服困难，掌握自己的生活和学习。

4. 鼓励女孩参与社交活动：帮助女孩参加社交活动，与同龄人交流，提高社交技能和自信心。

5. 打破恐惧心理：针对女孩的恐惧心理，设法帮助她们逐渐适应挑战和压力，让女孩在克服恐惧中成长。