1. 制定规律的生活习惯：保证睡眠充足、定时休息，避免过度劳累。

2. 提供营养均衡的饮食：多摄入富含脂肪酸、维生素和矿物质的食品。

3. 创造有益的学习环境：注意噪音和光线的干扰，提高学习效率。

4. 游戏和锻炼：通过锻炼来增强注意力和控制力。户外活动可以给孩子带来新鲜空气和光线。

5. 着手治疗：若上述方法未能解决问题，需要寻求专业的咨询和治疗。

6. 注意力训练：使用一些特定的工具或游戏来提高孩子的言语表达能力、注意力、思维能力等。