以下是一些应对考试紧张的方式：

1. 给孩子充足的准备时间，确保他们掌握了相关的知识和技能。

2. 鼓励孩子参加模拟考试和练习，以提高孩子的自信心和减轻他们的紧张感。

3. 制定一个积极的心理暗示，让孩子相信自己可以通过考试。

4. 谈话并教会孩子一些放松的技巧，例如深呼吸、伸展、冥想等。

5. 鼓励孩子做些体育活动和进行外出游玩，以减轻他们的压力和放松身心。

6. 尽量减少考试前的压力，例如不要安排过多的活动或考试当天需要赶路。

7. 最重要的是要给予孩子足够的支持和鼓励，不要过分关注成绩而忽略孩子的努力。