1. 家长要提前设定好家规，明确规定孩子每天可以游戏的时间和时段。

2. 孩子在游戏前，需要明确游戏目标和时间，限制游戏时间，安排好其他时间的任务计划。

3. 在游戏时，父母应该在场，注意孩子的状态，及时提醒孩子注意眼部保护，定时提醒孩子休息。

4. 父母要与孩子沟通，了解孩子的游戏习惯，可以根据孩子的兴趣爱好，与孩子共同探讨，寻找其他有意义的娱乐活动。

5. 给孩子提供多元化的兴趣爱好和学习机会，丰富孩子的生活内容和经验，让孩子的时间得到更好地利用和规划。