1. 设立闹钟：帮助孩子建立早起习惯，设立早晨的闹钟，提醒孩子起床。可以在闹钟设置铃声，让孩子起床后听到愉悦的音乐，增加生活幸福感。

2. 提前准备：为了减少孩子早晨的烦恼，提前为孩子准备好衣物、书包等必要物品，让他们只需要起床洗漱即可离开家门。

3. 睡眠管理：保证孩子充足的睡眠时间，在规律的生活作息中，有利于孩子身体和大脑的发育。

4. 起床氛围：根据孩子的兴趣设置早晨的活动安排，例如早晨练习瑜伽、听音乐、诵读诗歌等，营造良好的起床氛围。

5. 激励鼓励：在孩子早晨起床、洗漱、换衣服等每个环节，给予鼓励和肯定，让孩子感受到积极情绪的加持，进而愉快的开始一天的活动。