1. 制定规矩：制定一个明确的规矩和计划，让孩子知道完成任务所需的时间和方式。例如，帮助孩子制定每天的计划表，包括完成作业、家务及其他任务。

2. 鼓励积极行动：鼓励孩子积极主动地完成任务，承认他们的努力和成就。在孩子完成任务时给予肯定，并提供奖励。

3. 采用游戏化策略：采用游戏化策略来激励孩子完成任务。例如，设置时间限制或目标，让孩子在规定时间内完成任务或者达成目标，这样孩子会有奋斗的目标，会更加积极地完成任务。

4. 帮助孩子集中注意力：多次提醒孩子集中精力完成任务，避免分心，不要一心多用。当孩子分心的时候，应该帮助他们重新集中注意力。

5. 建立积极的习惯：鼓励孩子培养积极的生活习惯，如早起、早睡、保持良好的饮食习惯等等。这将帮助孩子摆脱拖延症，更好地管理自己的生活，提高生活质量。