1.引起他们的兴趣：如果孩子对某件事情感兴趣，他们通常会更加努力地去完成它，而不会拖拉。因此，尝试找到孩子喜欢的主题或活动，并与他们分享。

2.建立固定的日程表：制定一个固定的日程表，让孩子知道他们需要完成什么任务，以及何时完成它们。这将帮助孩子养成良好的习惯，同时减少他们拖拉的倾向。

3.设置目标：鼓励孩子为自己设置目标，并帮助他们制定实现目标的计划。当孩子有一个具体的目标和计划时，他们通常会更加专注和努力。

4.设定奖励机制：设定奖励机制，鼓励孩子在规定时间内完成任务。奖励可以是物质的或非物质的，例如一张电影票或者一次冰激淋的旅行。

5.提供支持和鼓励：在孩子拖拉的时候，家长应该提供支持和鼓励，帮助孩子克服困难和挑战。同时，也要教育他们认识到拖拉的后果，帮助他们理解时间管理的重要性。