安溪县人力资源和社会保障局，安溪县人力资源和社会保障局局长
2023-12-04
莲子心的功效与作用可以减肥吗
更新时间：2023-12-04 00:01:21作者：橙橘网
莲子心具有补脾益肾、滋养心脾、润肺止咳的功效，可以缓解疲劳、调节精神，改善睡眠质量。同时，莲子心还具有降血压、降血脂、保护视力等作用。
虽然莲子心可以起到促进新陈代谢、降低体重的作用，但其并不能直接减肥。如果想通过食用莲子心来减肥，需要控制摄入的总能量和改变饮食习惯，同时进行适量的运动，才能取得减肥的效果。
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