女人喝白茶有以下几个好处：

1. 抗氧化：白茶中含有大量的茶多酚和儿茶素等天然抗氧化物质，可以帮助女性抵御自由基的损害，减缓皮肤老化和细胞氧化。

2. 减脂瘦身：白茶中含有一定的咖啡碱，可以帮助加速代谢，消耗脂肪，并且能够抑制脂肪的形成，起到减肥的作用。

3. 镇静神经：白茶中含有适量的茶碱和氨基酸，可以帮助女性缓解心理压力和焦虑情绪，安定情绪，对于情感稳定和保持精神健康非常有益。

4. 补充水分：由于白茶中含有低的咖啡因和茶氨基酸等成分，不会对身体造成刺激，而且还有助于补充身体所需的水分，滋润肌肤，预防干燥。

5. 帮助消除疲劳：白茶中所含的氨基酸等成分，具有一定的提神醒脑作用，可以帮助女性消除疲劳，增强体力，保持精力充沛。