1.倾听他们的感受：要让孩子感受到自己被关注和理解，给予他们大量的倾听和肯定反馈，让孩子知道他们的感受是被重视的。

2. 鼓励孩子寻求支持：学会寻求支持是优秀的应对方式之一。父母可以让孩子知道他们在他们身边，愿意支持和鼓励他们继续前进。

3. 帮助孩子提升自我价值感：为孩子创造成功的体验，表扬他们的优点和优势，并且让孩子如何运用自己的优势来解决困难。

4. 培养积极的情绪态度：在家里的例行的生活中给孩子创造最良好的心境，使他们能享受到生活的快乐，身心愉悦，有助于帮助他们更开朗、适应、乐观面对生活。

5. 帮助孩子认识自己的情绪：要让孩子能够识别、表达并控制自己的情绪。家长可以让孩子了解情绪的基本概念，并借助情感教育的方式，在方法和策略上帮助孩子。

6. 培养孩子的自我解决问题能力：在家庭成长的过程中，父母应鼓励孩子学会寻求答案，提供提示和方向，让孩子表述自己的看法、理解和解决问题的方法，建立起来孩子自己独立解决问题的一种机制。

7. 在平时要创造有信任与亲密感的家庭环境，多花时间陪伴孩子，这样日积月累会导致孩子对家庭成员的情感依恋关系良好，更容易开启孩子心灵上的阀门，带来心理方面的平衡和极好的效果。