1. 设置一个不受干扰的学习环境：确保孩子在一个安静、亮度适中、没有太多刺激性物品的环境中学习。

2. 确定一个学习计划：帮助孩子列出每天需要完成的任务，训练孩子按照计划有条不紊地完成任务。

3. 分解大目标：将大目标分解成多个小任务，有针对性地训练孩子专注于一件事情做到底，增强孩子的耐性和毅力。

4. 设定奖励和惩罚：设置简单、明确的规则，例如完成任务可以得到奖励，而拖延时间则会收到相应的惩罚，如减少玩具和游戏时间等。

5. 采用吸引注意力的方法：教孩子采用自我暗示、一定频率的休息来提高专注力。

6. 多角度体验学习：将学习活动多次体验，以不同方式分别体验学习内容，让孩子的学习充满乐趣，培养孩子的自信和兴趣。