1.了解孩子的内心世界：与孩子沟通，了解孩子厌学厌世的原因，例如是否存在学习、家庭或社交压力等问题。

2.构建积极乐观的家庭环境：为孩子创造一个积极、乐观、稳定的家庭环境。父母应该互相尊重，积极沟通，给孩子更多的关爱和支持。

3.设立明确的学习目标：帮助孩子明确自己的学习目标，计划学习时间和方法，让孩子确信自己有能力达成目标。

4.关注孩子的情绪和心理：孩子的情绪和心理很容易受到外部环境的影响，父母应该及时关注孩子的情绪变化，帮助孩子调整情绪，缓解厌学厌世的情绪。

5.鼓励孩子积极参与体育活动或兴趣爱好：适当鼓励孩子参与体育活动或兴趣爱好，培养其对生活的热情和兴趣，增强其自信心和学习动力。

6.寻求专业帮助：如果孩子的情况严重且需要帮助，可以考虑寻求专业人士的帮助，如心理咨询等。