1. 与孩子沟通：家长应该与孩子进行沟通，聆听孩子的感受和想法，信任孩子并尽量理解他们。不要轻视孩子的感受，尽可能多地表达关心和支持。

2. 提供情感支持：给孩子安全的感觉，向孩子展示关爱。家长应该积极地表达感情，适当地给予孩子温暖和鼓励。

3. 保持日常规律：建立健康的生活方式和规律的日常节奏。家长应该帮助孩子保持健康的饮食和睡眠习惯。

4. 寻求专业帮助：家长可以寻求专业的帮助，带孩子去看心理医生或儿童心理学家。他们可以给予一些有效的治疗建议，帮助孩子度过难关。

5. 提供积极的刺激：陪孩子参加一些感兴趣的活动，如户外运动、读书、做手工等。这些活动帮助孩子发掘自己的兴趣和能力，并可能缓解孩子的抑郁情绪。

6. 与孩子共同解决问题：家长和孩子合作，参与孩子的学习和生活。共同制定计划，解决问题，并达成目标。这种合作可以帮助孩子增强自信和自尊心。