1. 理解孩子的内心世界：了解孩子叛逆背后的原因，试图通过和孩子的对话沟通，聆听她的想法和感受，感受她的压力和不满，帮助她理解自己的情绪和需要。

2. 建立亲密的关系：抽出时间和孩子在一起，一起做喜欢做的事情，培养深厚的亲密关系。尽量不去指责、贬低或拒绝她的意见，让她感受到自己的存在被认同和尊重。

3. 坚定的态度和界限：让孩子明确知道哪些行为是不被允许的，澄清家庭规矩和纪律，并严格执行。在制定规则时应该宽松一些，考虑到孩子的个性和爱好，给予她一定的自主权。

4. 建立沟通平台：在某些情况下，孩子可能更倾向于和外界的人交流，而不是和家人谈心。与学校、社会工作者、心理顾问等建立联系，以便孩子能够获得更多的支持、帮助和建议。

5. 给予表达情感的机会：让孩子知道她可以在家里、学校、社区等地方参与课程、活动、义务等，以此来表达和发泄负面情绪和压力。同时鼓励孩子参加体育、音乐、艺术、手工等活动，获得积极的愉悦和成就感。