1. 帮助孩子理解并面对压力。告诉孩子，高考的确是非常重要的考试，但是它并不代表全部。其他的选择和机会同样重要，代码并不代表孩子的整个人生。

2. 鼓励孩子放松身心。气功、瑜伽、冥想等是非常有效的放松身心的方法，让孩子做一些娱乐和运动，往往也能缓解紧张。在高考阶段，孩子的日程已经很紧凑，家长可以帮助孩子规划好时间，确保孩子能够充分休息和放松。

3. 鼓励孩子积极寻求帮助。孩子在面对高考压力时，往往需要有人与之沟通。如果孩子需要，家长可以帮助孩子请一位导师或专业人士提供心理辅导。同时，家长也要时刻关注孩子的情绪，并确保孩子在任何时候都能依靠自己和身边的人。

4. 给孩子加油打气。每一位高考生都需要在这段时间内得到家长和亲友的鼓励和支持，这样的支持能够让孩子更加有信心面对高考的挑战。不要过于强求，不犯过份的压力。取而代之的是，在孩子挫败或成就感消磨时给予鼓励与建议。