1. 视角转换：让孩子意识到负面情绪的来源，帮助孩子看到问题的多面性，理解其他人的立场和情感，从而转变自己的观点。

2. 情绪管理：鼓励孩子学习情绪调节技巧，例如深呼吸、放松身体、运动、听音乐等。同时，提供情感宣泄的渠道，例如绘画、写作、角色扮演等。

3. 积极心态：教育孩子面对困难和挫折时保持积极态度，鼓励孩子寻找和发掘自己的优点和特点，以及追求自己的理想和目标。

4. 社交技能：培养孩子良好的社交技能，例如沟通、倾听、合作和妥协，使孩子更好地与他人沟通交流，并解决问题和冲突。

5. 父母陪伴：父母应该花时间陪伴孩子，关心他们的情感状态，理解他们的需求和难处，给予支持和鼓励，并给予适当的指导和辅导。