1. 培养规律生活习惯：让孩子养成固定的作息时间，每天按时吃饭、睡觉，减少不必要的干扰和消耗，同时培养孩子对生活的规划和时间管理能力。

2. 引导孩子适当自我约束：引导孩子在一些日常行为中自我约束，如控制吃零食的数量、减少浪费等，让孩子意识到自控的重要性。

3. 提高孩子自我意识：通过游戏、绘画等方式帮助孩子了解自己的情感和需要，让孩子自认为是可以掌控自己的主人。

4. 通过奖励锻炼自控力：奖励孩子在自控方面的表现，如坚持锻炼、节约用水等，以此激励孩子形成自律的习惯。

5. 培养冷静分析能力：引导孩子在情绪高涨时保持冷静，通过分析问题寻找解决问题的方法，提高孩子的自我调节能力。

6. 给孩子一个正确的目标导向：通过和孩子交流、沟通，了解他们的兴趣和特长，鼓励孩子发展自己擅长的领域，从而提高孩子的自我认同感和自我控制力。