作用：

1. 肉桂粉可以增强食欲，促进消化，缓解胃肠道不适。

2. 肉桂粉具有抗炎、抗菌的作用，可以增强免疫力，预防和治疗感染性疾病和炎症。

3. 肉桂粉具有调节血糖的作用，可以提高胰岛素敏感性，降低血糖水平，适用于糖尿病患者。

4. 肉桂粉可以促进血液循环，预防冠心病、高血压等疾病。

功效：

1. 肉桂粉可以促进新陈代谢，消除疲劳，增强体力。

2. 肉桂粉具有镇静、安神的作用，可以缓解失眠、焦虑、抑郁等症状。

3. 肉桂粉可以促进皮肤细胞的新陈代谢，有助于清洁毛孔，预防和治疗青春痘、黑头等皮肤问题。

4. 肉桂粉具有美容作用，可以促进血液循环，增加皮肤弹性，延缓皮肤老化。