减肥时吃茶叶蛋是不明智的选择，因为茶叶蛋的主要成分是熟鸡蛋和调料，其并没有减肥的作用，甚至可能会对身体造成危害。

一些茶叶蛋中含有高盐分、高胆固醇、高热量等成分，摄入过量会影响健康，增加肥胖、高血压、高血糖等慢性疾病的风险。此外，茶叶蛋中还可能含有添加剂、防腐剂等对人体有害物质，长期食用容易引起健康问题。

因此，减肥期间建议多食用水果、蔬菜、全谷类、低脂奶制品等健康的食物，同时控制总体摄入量，避免过度饮食或食用高热量、高油脂、高盐分的食品，并注意良好的运动习惯，保持生活方式的健康和积极的心态。