大肚腩喝茶减肥效果因人而异，但有些茶可以帮助减轻体重和改善消化。其中包括：

1. 绿茶：绿茶含有儿茶素和咖啡因等成分，可以促进新陈代谢和脂肪氧化，有助于减少脂肪堆积，控制体重。

2. 乌龙茶：乌龙茶含有多酚和儿茶素，可以促进脂肪代谢，减轻腰部脂肪。

3. 红茶：红茶含有儿茶素和茶多酚等成分，可以加速代谢和消除水肿，减轻身体脂肪。

4. 薄荷茶：薄荷茶可以消化和促进肠胃蠕动，减少脂肪吸收和腹胀。

总体来说，喝这些茶可以帮助减轻体重和改善消化，但仍需配合健康饮食和适当运动才能达到最佳效果。