1.设定规律的学习时间表： 学习最好的时间是在身心状态最佳的时候，为孩子设定规律的学习时间表，避免过度或不足的学习时间，保证孩子得到充分的休息与学习。

2.提示学习的注意力： 为孩子提供学习的提示，如停止玩电视游戏、配戴标记、利用小类型刺激语言等，提醒孩子尽可能地集中注意力进行学习。

3.利用多种教学法： 一些孩子容易分心不集中注意力，因此在教学过程中需要采用多种教学法，如互动讨论、小组讨论、实验、游戏等，并在学习过程中适时的播放声音、音乐等湿面的教学工具。

4.鼓励积极参与： 在学习过程中需要鼓励孩子积极参与，引导孩子思考问题，追问细节，拓展思路。

5.提高自我控制力： 孩子需要有良好的自我控制力，提高注意力集中的能力，如坚持使用时间田径，增强自我控制力，培养遵循规律的习惯等。

6.做好家校沟通： 家长和老师应多交流，及时反馈孩子学习情况，构建压力少功课负荷、优质学习环境，让孩子能够全力投入学习。