1. 寻求专业帮助：请咨询专业心理医生或儿童心理治疗师，以便获得诊断和治疗建议。

2. 加强家庭关系：建立家庭和谐、亲密的关系，与孩子进行深入的交流和倾诉，及时发现和解决潜在的问题和冲突。

3. 注重孩子的生活习惯：保证孩子有充足的睡眠，饮食健康规律，适量进行体育锻炼等，避免过度沉迷、孤立无助的情绪。

4. 培养孩子的爱好：让孩子参与有意义的活动、爱好，如绘画、音乐、旅游、运动等，增加孩子积极心态和自信心，促进良好情绪。

5. 鼓励孩子表达感受：不要批评、贬低孩子的情绪和感受，而是鼓励和支持其表达和探索自己的情感，聆听和理解孩子的想法和感受。

6. 持续关注和照顾：在孩子出现抑郁情绪的时候，家长应该给予足够的关注和照顾，给予情感上的支持和安慰，让孩子感受到家人的温暖和爱。