1. 明确规定游戏时间

建立起「晚上九点不玩游戏」、「每天游戏时间不超过两小时」等限定规定，并且要在每天游戏前提醒孩子。这样有利于控制游戏时间，帮助孩子自我约束。

2. 鼓励孩子参加其他活动

让孩子有意识的接受志愿者、参加团体活动、参加夏令营等活动。这样孩子的课外时间得以丰富多彩。从而减少了对游戏的依赖和诱惑。

3. 贴身辅导和监督

家长可以和孩子一起玩游戏，培养亲子互动。同时，要关注孩子的游戏内容，引导孩子进行有益的游戏。还应该在游戏过程中设计任务，与孩子进行游戏辅导、互动。

4. 约定奖惩机制

如果孩子能按规定时间玩游戏，家长就提供某些奖励，如看电影或者逛街。如果孩子违反规定，就要规定一个相应的惩罚措施，如取消第二天游戏。这样孩子将会变得更有自觉性。

5. 家庭沟通

在家庭内部，要建立一个好的沟通氛围。如果孩子对学习压力大，家长可以给孩子提供适当的减压方式，如散步、绘画等。并且在沟通中，家长要以身作则，显示出自己也在进步：例如学习数码设备，掌握有用的工具去约束自己的行为。

这些方法可以方便家长甚至孩子来控制孩子在网络游戏上花费时间以及规律生活，提高孩子们的生活品质，减少他们的游戏时间，让其感受到学习和家庭的重要性。