戒游戏是一个需要家庭共同努力的过程。以下是一些帮助孩子戒游戏的实用建议：

1. 建立规矩： 在家中建立游戏时间限制，并确保孩子理解规则。建议家长每天限制游戏时间，以确保孩子有足够的时间去做其他事情，例如户外活动和学习。

2. 参与一起玩：如果孩子玩的游戏是一个家庭可以一起参与的游戏，爸爸妈妈可以跟他们一起玩。这样可以让孩子感到自己不是被孤立的，同时也可以增强家人间的互动。

3. 确立奖励机制：当孩子遵守游戏时间的限制时，可以给予他们奖励，如赞扬、小礼物等。

4. 培养兴趣爱好： 可以试着为孩子提供其他的娱乐方式，例如阅读、绘画、音乐等活动，以帮助孩子培养兴趣和消耗时间。

5. 限制电子产品使用：在孩子的房间里放置一个定时器，用于限制孩子使用任何电子产品的时间。家长也需要关注孩子使用电子产品的时间和方式，以确保他们的身体和心理健康。

最后，家长应该充分了解孩子为什么喜欢游戏，以及游戏如何对他们的健康产生影响。因此，家长需要与孩子好好交谈，了解孩子的想法和感受，并努力与孩子建立良好的沟通关系。