1. 寻求专业帮助：抑郁焦虑症状的发展过程往往需要专业人士的干预和治疗。建议家长尽快带孩子到专业机构寻求心理医疗或咨询服务，以便及早识别、诊断和治疗。

2. 提供支持和安全感：家长应提供孩子情感上的支持和安全感，关注孩子情感的变化和需要，并与孩子建立良好的沟通渠道。

3. 提供合适的疏导渠道：为了减轻孩子的压力和疲劳，建议家长鼓励孩子进行户外运动、参加社交活动，或者参加一些有益于身心健康的课程和活动等。

4. 管理家庭氛围：建议家长保持家庭氛围的稳定和温馨，避免家庭纷争和冲突的发生，提高家庭成员的互相理解和支持能力。

5. 关注孩子的学习和生活：学习和生活中的不良体验也可能导致孩子的抑郁和焦虑，家长应关注孩子在学校和生活中的表现，及时解决问题，提高孩子对学习和生活的积极性和自信心。