1. 建立规矩：制定明确的家规，规定孩子玩手机游戏的时间和地点，以及其他限制条件。家长应该坚决执行这些规定，并与孩子共同约定惩罚措施。

2. 鼓励移情：找出孩子喜欢的其他事物，例如运动、阅读、音乐，鼓励孩子尝试其他有益的兴趣爱好，并帮助他们建立兴趣依赖。

3. 与孩子沟通：了解孩子感兴趣的游戏以及游戏中获得乐趣的原因，适时与孩子进行交流，深入了解孩子内心的需求和感受，从而更好地帮助他们调整心态。

4. 教育孩子游戏规则：引导孩子学会游戏规则，教育他们正规游戏的方式，鼓励他们尊重游戏规则并遵守游戏规则。

5. 与孩子一起玩游戏：例如，与孩子一起选择适合他们的游戏、限制游戏时间，与孩子分享游戏中的快乐时光。

6. 保持沟通畅通：家长应该时刻保持与孩子的沟通，关注孩子的游戏情况，了解孩子是否有沉迷的迹象，及时进行教育和引导。