1. 聚焦事实：告诉他们，鬼和黑暗是不存在的，只是我们的幻想。让他们了解这一点可以帮助他们克服恐惧。

2. 鼓励勇敢：时刻鼓励孩子勇敢面对恐惧。你可以在他们害怕的时候陪他们一起，鼓励和安慰他们。

3. 创建安全感：让孩子感受到自己在安全的环境中。检查他们的房间是否安全、安排夜灯、密切关注他们的情绪变化。

4. 多谈论：借助绘本、电影、场景重演等方式，与孩子谈论怎样成为勇敢的人，让孩子明白怎样保护自己，并摆脱恐惧。

5. 寻求专业帮助：如果孩子的恐惧在长期内得不到缓解，父母可以考虑寻求心理医生的帮助。