1. 设定规则和限制：父母要和孩子一起商定上网时间和游戏时间的限制，严格执行这些规则。

2. 限制上网时间：父母可以限制孩子每天玩游戏的时间，让孩子知道游戏也是一种娱乐方式，不应该沉迷。

3. 关注游戏内容：父母应该了解孩子在玩什么游戏，并思考这些游戏对孩子的影响，提醒孩子玩游戏要选择适合自己的游戏。

4. 鼓励孩子多做运动：游戏虽然可以带来快乐，但缺乏身体锻炼会对孩子的身体健康产生不良影响，因此父母应该鼓励孩子多做运动。

5. 给孩子提供其他娱乐方式：父母应该给孩子提供合适的其他娱乐方式，如看书、画画、写作等，逐渐降低孩子对网络游戏的依赖程度。

6. 关注孩子心理健康：如果孩子沉迷于网络游戏严重影响其学业和生活，父母需要帮助孩子寻找专业帮助，关注孩子的心理健康。